געבן דיין אויגן אַ ברעכן מיט דעם היץ שלאָפן מאַסקע.

באַקומען גענוג שלאָפן איז זייער וויכטיק.אַזוי אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן דיין שלאָפן קוואַליטעט, טראָגן אַ סליפּינג מאַסקע קענען העלפן.ווי?און זינט די מאַסקס פאַרשפּאַרן ליכט, איר קענען שלאָפן געזונט (אָדער אויף דער ווייַטער פלי) אָן קיין דיסטערבאַנסיז.אָבער אַז ס ניט אַלע: שלאָפן מאַסקס אויך באַפרייַען דרוק, און ווען העאַטעד (אָדער קולד), פארבליבן נוצן קענען העלפן מיט טרוקן אויג סימפּטאָמס.
ווייַל פון די ברייט פאַרשיידנקייַט פון סליפּינג מאַסקס, מיר האָבן כייערד שלאָפן עקספּערץ און ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיס צו רעקאָמענדירן די בעסטער פּראָדוקטן פֿאַר יעדער בודזשעט, מאַטעריאַל ייבערהאַנט און סליפּינג שטעלע.צי איר זוכט פֿאַר אַ סילקי-ווייך סליפּינג מאַסקע אָדער אַ מאַסקע צו נעמען אויף די גיין, מיר האָבן איר באדעקט.מיר האָבן ריסערטשט דאַזאַנז פון אויג מאַסקס, קערפאַלי באַטראַכטן יעדער פּלאַן, פּאַסיק און מאַטעריאַל, צו העלפֿן איר געפֿינען די בעסטער שלאָפן מאַסקע.
נעמען דיין שלאָפן צו דער ווייַטער מדרגה מיט דעם אויג מאַסקע מיט באַקוועם זכּרון פּינע, קאַנטורד עדזשאַז און פלעקסאַבאַל סטראַפּס.עס איז אויך אַ באַליבט פון שלאָפן עקספּערץ ווייַל עס בלאַקס ליכט אָן פּאַטינג צו פיל שפּאַנונג אויף דיין אויגן."ווען איר דאַרפֿן צו שלאָפן, די שלאָף מאַסקע איז זייער באַקוועם און בלאַקס אויס ליכט," זי דערציילט די זשורנאַל PEOPLE."עס האט אויפשטיין, קאַנטורד עדזשאַז וואָס הייבן די מאַסקע דזשענטלי אַוועק די אויגן, גאָר בלאַקינג ליכט.פּלוס, עס האט פלעקסאַבאַל גומע פֿאַר אַ מנהג פּאַסיק.
"די הויט-פרייַנדלעך קיל זייַד שטאָף פון דעם אויג מאַסקע גיט גרויס ליכט קאָנטראָל," זאגט צווייענדיק-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט קריסטינאַ קאָללינס, מד, פאַאַד."עס אויך טוט נישט האָבן ענג סטראַפּס אָדער וועלקראָ פאַסאַנערז וואָס קענען ברעכן האָר," זי דערקלערט."שווענקען די מאַסקע אַמאָל אַ וואָך צו מינאַמייז די בויען פון אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ," זי דערקלערט.
מיט אַ באַקוועם קאָנקאַווע פאָרעם וואָס הבטחות שעפע פון ​​ליכט בלאַקינג, די אויג מאַסקע איז אַ גרויס ווערט אויב איר זוכט פֿאַר דער בעסטער נאַכט שלאָפן, זאגט אַלעקס דימיטריאָ, ברעט-סערטאַפייד סייקאַטריסט און שלאָפן מעדיצין מומכע."עס איז אַ גרויס שלאָפן מאַסקע נוסח וואָס אַלאַוז פּלאַץ פֿאַר די אויגן אָן פּינטשינג די לידז," ער דערציילט מענטשן.מיר אויך ווי די אַדזשאַסטאַבאַל סטראַפּס אַזוי די מאַסקע קען נישט פּאַסיק צו ענג אָדער אויך פרייַ אויף דיין קאָפּ.
מאַטעריאַל: זכּרון פּינע |קאָליר: לילאַ, שוואַרץ, רויט, בלוי, עטק |גרייס: איין גרייס מיט אַדזשאַסטאַבאַל סטראַפּס
רופן אַלע ליבהאבערס פון ווייטיד פאַרדעקן, דאָ ס אַ ווייטיד שלאָפן מאַסקע וואָס וועט בלאָזן דיין מיינונג.עס איז ליכט אויף דיין לידז (דאַנק צו די מיקראָבעאַד קאַפּסאַלז וואָס געבן עס זיין וואָג), אָבער קיל און וואַרעם אַזוי איר קענען אָפּרוען ווי פיל ווי מעגלעך נאָך אַ לאַנג טאָג הינטער דעם עקראַן.די מאַסקע איז אויך מילד אויף די יילידז פֿאַר גרינג זאָרגן, זאגט ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט Azadeh Shirazi, מד."איר קענט טראָגן די מאַסקע איבער דיין אויגן אַזוי אַז עס קען נישט שטעקן צו די יידל הויט פון דיין יילידז," ער דערציילט מענטשן."פּלוס, עס איז סופּער ווייך, מאַשין וואַשעוודיק און האלט ליכט אויס טאַקע גוט."
מאַטעריאַל: אָעקאָ-טעקס סערטאַפייד שטאָף & מיקראָבעאַד קאַפּסאַלז |פארבן: אַמעטהיסט לילאַ, ביין, סעדאָנאַ, רייטלענ, עטק |גרייס: איין גרייס פּאַסיק אַלע
אויב איר ליבע סליפּינג אויף אַ זכּרון פּינע מאַטראַס, וואָס טאָן ניט טראָגן אַן אויג מאַסקע?דאָס איז ווו די אויג מאַסקע קומט אין: עס איז געמאכט פון זכּרון פּינע אַזוי עס וועט נישט לייגן צו פיל דרוק אויף דיין קאָפּ."די פאָרעם העלפט פאַרשפּאַרן ליכט בשעת אַלאַוינג אַ רעסטפאַל שלאָפן," זאגט ד"ר קאַרלעאַראַ ווייס, אַ שלאָף עקספּערט און פאָרשער אין SUNY קאָלעדזש פון מעדיסינע אין באַפאַלאָו.ביאָמעדיקאַל ססיענסעס."פּלוס, די זכּרון פּינע און מאַטעריאַל זענען ווייך און גרינג צו האַלטן ריין אָן דרוק אויף די קאָפּ," זי זאגט."זיי זענען גוט קוואַליטעט און אַפאָרדאַבאַל."
מאַטעריאַל: זכּרון פּינע קאָליר: סטאַרי הימל, שוואַרץ וויעס, שוואַרץ שטערן, בלומען, עטק גרייס: איין גרייס
וואויל זענען רייזע!די אויג מאַסקע פיץ בישליימעס אין דיין האַנט באַגאַזש און וועט העלפֿן איר באַקומען אַ גוט נאַכט שלאָפן אויף דיין ווייַטער פלי.לויט צו ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט ד"ר דעבראַ דזשאַלימאַן, זיין ערשטער באַטראַכטונג איז די טרייסט פון די ברעאַטהאַבלע זייַד מאַטעריאַל."איך האָב ליב די מאַסקע ווייַל עס איז אַזוי סילקי גלאַט," ד"ר דזשאַלימאַן דערציילט מענטשן."איך האב נישט געזען אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו עס.עס אַפעקץ די הויט לייכט און טוט נישט גרונט רינגקאַלז.עס איז אויך גרינג צו וואַשן און האַלטן ריין. ”
מאַטעריאַל: ויסווייניקסט מולבעררי סילק, פּאָליעסטער פילונג, גומע באַנד |קאָליר: נאַווי בלוי, טיף שווארצע, רויק ווייַס, סוואַן ווייַס, עטק גרייס: איין גרייס פיץ אַלע
זייַט סליפּערז דאַרפֿן אַ שלאָף מאַסקע וואָס פיץ סיקיורלי אויף זייער קאָפּ בשעת זיי שלאָפן.אַז ס וואָס ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט Nava Greenfield, MD רעקאַמענדז בייינג דעם מאַסקע ווייַל עס סטייז אויף די הויט אָן קאָזינג רינגקאַלז."איך רעקאָמענדירן די סליפּ האר שלאָפן מאַסקע, וואָס איז אַ סימלאַס איין-שטיק שטאָף וואָס איז גאנץ פֿאַר זייַט סליפּערז," זאגט ד"ר גרינפילד.