הייס סעלינג ו פאָרעם קישן מעמאָרי פּינע האַלדז קישן העאַטעד מאַסאַזש האַלדז קישן

3 ~ 5 סעקונדעס פּאַמעלעך אָפּבאַלעמענ זיך זיקאָרן פּינע: נאָך ריפּיטיד ווייך און שווער שלאָפן טעסץ, 50 ד געדיכטקייַט זכּרון פּינע איז געניצט צו ענשור די שטיצן פון די קאָפּ און האַלדז בעשאַס שלאָפן, און ענשור די סאָפטנאַס און ילאַסטיסאַטי בעשאַס שלאָפן.ענדערונגען אין סליפּינג שטעלע.

אַלע-קייַלעכיק שטיצן: הויך און נידעריק ווייווי ייבערפלאַך פּלאַן, נאָענט צו די ויסבייג פון די אַקסל און האַלדז, יפעקטיוולי אַבזאָרבינג האַלדז דרוק, אַפּלייינג דרוק ווייזט יוואַנלי, געבן גענוג שטיצן און שוץ, און קאַמפערטאַבלי טילטינג לינקס און רעכט.

צוויי-וועג קלעמערל-טיפּ מאַסאַזש: דיפּאַן די דרוק, נוצן גראַספּינג, נידינג און פּינטשינג טעקניקס צו דעקן די טיף מאַסאַזש, באַפרייַען די קאָמבינאַציע פון ​​סאָרענעסס און ניד שיכטע דורך שיכטע.

טיף מוסקל רילאַקסער: מוסיף שטאַרקייט צו שווער-צו-דערגרייכן מוסקל גרופּעס פֿאַר אַ רילאַקסינג מאַסאַזש וואָס העלפּס רעדוצירן טייטנאַס און פֿאַרבעסערן בייגיקייַט.פֿאַר לעצט טרייסט, נוצן די נידינג מאָדע צו העלפֿן אָפּרוען מאַסאַלז און צושטעלן די בעסטער טעראַפּיוטיק טיף געוועב מאַסאַזש צו רידזשווואַנייט און האַלטן ווייטיק אַוועק.

ברייט קייט פון אַפּלאַקיישאַן: שיאַצו האַלדז קענען זיין געוויינט אין אָפיס, פאָרמיטל און היים, זייער פּאַסיק פֿאַר נוצן אויף האַלדז, פּלייצעס.עס וועט יפעקטיוולי סוד ווייטיקדיק מאַסאַלז און באַפרייַען סטיפנאַס אין די האַלדז און פּלייצעס.

פּאָרטאַטיוו און לייטווייט האַלדז מאַסאַזש / האַלדז סופּפּאָרט שפּול ， ספּעציעלע פּלאַן, שיין און סאַפּאָרטיוו געפיל ， קענען מאַסאַזש די האַלדז, געווער, צוריק און אנדערע טיילן ， איין-שליסל באַהיצונג, אָפּרוען האַלדז און פּלייצעס ， ריליווז ומבאַקוועמקייַט און דרוק אין אַקסל און האַלדז ， פּאַסיק פֿאַר וועהיקלעס, הייזער, ווערקפּלייסיז.